男性如何有效预防阳痿的发生?阳痿是大多数男性心中无言的伤痛，患有阳痿的男性，心理负担一般都会极为严重。阳痿的出现会影响自己的健康和家庭的和睦。那么，男性如何有效预防阳痿的发生?下面来看看开封阳光医院（男科）医生的介绍。

男性如何有效预防阳痿的发生?

1、少喝酒：因为喝酒能够降低睾固酮的制造，而且酒精不仅会影响男性的性能力，还会诱发心脏病等。

2、避免过度劳累，做到劳逸结合：休息能够让人从生理上和心理上得到放松，继而就能够消除或减者是轻人体的疲劳。

3、饮食要健康、合理：男性应该多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少吃油腻和油炸食品，三餐要按时。相关阅读：自我判断阳痿的误区。

4、多多进行有益身心的体育锻炼：选择合适的项目，经常进行体育锻炼，不仅能够消耗多余的能量，还能够提高男性的性功能。

5、少抽烟：经常抽烟会损坏供应阴茎血液的微血管，从而导致性能力降低。尼古丁可能会导致血管收缩，从而抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而就会阻碍勃起反应。

温馨提醒：通过上面的介绍，男性应该对此有了大概的了解。男性在生活中应做好阳痿的有效预防，能够在一定程度上减少疾病的发生，继而就能起到规避风险的作用，对男性而言是有利而无一害的。点击在线咨询，咨询在线客服。